Son Dakika Haberler

Aç olmadığımız halde neden yemek yeriz?

Zevk almak için yiyoruz Yüksek oranda tuz, yağ yahut rafine şeker içeren besinler ‘zevk merkezi’ hipotalamusu uyarır. Bu besinleri gördüğümüzde ...

Aç olmadığımız halde neden yemek yeriz?
Okunma : 101 views Yorum Yap

Zevk almak için yiyoruz

Yüksek oranda tuz, yağ yahut rafine şeker içeren besinler ‘zevk merkezi’ hipotalamusu uyarır. Bu besinleri gördüğümüzde yahut kokusunu aldığımızda daha evvelki deneyimlerimizde bu besinleri yemekten aldığımız keyfi hatırlarız. Buna bağlı olarak da aç olmasak bile yeme isteği uyanır ve yeriz.

Yorgunluktan yiyoruz

Yüksek oranda tuz, yağ yahut rafine şeker içeren besinler ‘zevk merkezi’ hipotalamusu uyarır. Bu besinleri gördüğümüzde yahut kokusunu aldığımızda daha evvelki deneyimlerimizde bu besinleri yemekten aldığımız keyfi hatırlarız. Buna bağlı olarak da aç olmasak bile yeme isteği uyanır ve yeriz.

Kendimizi çok kısıtladığımız için yiyoruz

Kendimizi kimi besinleri yememek için çok kısıtladığımızda yahut kilo vermek için ağır bir güç kısıtlamasına gittiğimizde bir mühlet sonra bu kısıtlanmışlık hissi bizi daha fazla yemeye teşvik eder ve kendimizi aç olmasak bile yerken buluruz.

Daha uygun hissetmek için yiyoruz

Sonlu yahut üzgün hissettiğimizde yemek yeme dikkatimizi hislerimiz yerine yemeğe yönlendirerek ve keyif vererek ruh halimizi güzelleştirebilir. Lakin bu epeyce tehlikelidir. Kendimizi makûs hissettiğimizde yemekle keyifli olmak yerine bulmaca çözmek, kitap okumak, idman yapmak üzere farklı aktivitelere yönelmeliyiz.

Toplumsallaşmak için yiyoruz

Arkadaşlarımızla yahut ailemizle vakit geçirmek istediğimizde çoklukla planlarımıza yeme-içmeyi dahil ederiz. Kahve içmeye çıktığımızda ortamı daha keyifli hale getirmek için tatlı söyleriz ya da sinemaya gittiğimizde patlamış mısır alırız. Bu üzere vakitlerde yemek yeme gereksinimden çok bir toplumsallaşma aracı haline gelir.